من و آشپزخونه
سلام ، من تازه آشپزی شروع کردم و فعلا طبق متد مامانم دارم آشپزی میکنم ؛ به امید اینکه آشپز حرفه ای بشم و این وبلاگ واسم پر از خاطره باشه
قالب وبلاگ
نويسندگان

 

d3156_Photo0034.jpg

کیک رژیمی

به مقداری زیادی شیره خرما در خونه داشتیم گشتم که یک عدد کیک پیدا کنم که ته این شیره های خرما  بالا بیاد ، بالاخره یافتم "کیک رژیمی خرمایی" کیف میده یه لیوان شیر یا چای بزاری کنارش و ههمممممم.از خود راضی

a5187_ax002.jpg

 

 

* نکته از ستاره : قالب صبحانه 18 *11 سانت به ارتفاع 6 سانت است! این کیک زیاد پف نمیکند

*نکته از ستاره: برای خارج کردن کیک از حالت رژیمی: جا داره که دو الی سه قاشق غذا خوری همراه با شیره خرما به مواد کیک روغن مایع اضافه کنیم.زبان

دستور در ادامه مطلب...


وقتی می خواید رژیم لاغری بگیرید لزومی نداره کیک و شیرینی رو از لیست تون حذف کنید بلکه می تونید از کیک ها و شیرینی های رژیمی استفاده کنید .

مواد لازم : (پیمانه 200 سی سی در نظر گرفته شده است )

آرد 75 گرم
شیره انگور یا شیره خرما نصف پیمانه
تخم مرغ 2 عدد
بیکینگ پودر یک دوم ق م
وانیل یک دوم ق م 

آبجوش 1 ق غ

طرز تهیه :
* ابتدا تخم مرغها رو با همزن حدود 5 دقیقه هم میزنیم تا پوک شه .

* بعد شیره انگور و وانیل و آبجوش رو اضافه کرده و دوباره میزنیم .

* در آخر مخلوط آرد و بیکینگ پودر رو داخل مایه قبلی الک می کنیم و با لیسک هم میزنیم .

* قالب صبحانه  را چرب کرده و آردپاشی می کنیم .

* قالب را در فر با حرارت 180 درجه سانتیگراد بمدت 30 دقیقه طبقه وسط قرار می دهیم .

* این کیک کلا" 440 کیلو کالری داره که اگه به 10 قسمت تقسیم بشه هر قسمت 44 کالری خواهد داشت. پس با خیال راحت و بدون عذاب وجدان می تونید اونو بخورید . با توجه به اینکه از شیرین کننده طبیعی استفاده شده پس سالم تر هم هست .

 

 

[ ۱۳٩۱/۱٢/۱۳ ] [ ٦:٠٥ ‎ب.ظ ] [ ستاره ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

صفحات اختصاصی
RSS Feed

اوکسین ادز معتبرترین و بزرگترین سیستم کسب درآمد وبمسترها